ΝΕΑ

LIKE14 DISLIKE11 22/06/2017
  • SHARE

Meditation από την Thrive Global!

Εάν και εσύ, όπως εγώ δεν γεννήθηκες με κρυστάλλινη, ξεκάθαρη αίσθηση του σκοπού της ζωής σας και συστηματικά τριγυρίζει στο μυαλό και την καρδιά σας, πως “Θα υπάρχουν και άλλα στη ζωή από αυτά”. Αν έχεις δοκιμάσει μερικές ασκήσεις «αυτοσκοπού» μόνο για να τελειώσετε με μια λίστα πραγμάτων που σας αρέσουν, παρά να κάνετε ένα απτο βήμα μπροστά κάτι που θα δώσει μεγαλύτερο νόημα στη ζωή σας. Καλά νέα. Πρόκειται να μοιραστώ δυο ασκήσεις μαζί σας , που συγκρότησα μαζί, μια από τη  Laura King Phd και μια από τον Tal Ben Shahar θετικιστή ψυχολόγο. Οι οποίοι ξετρυπώνουν ότι έχει μεγαλύτερη σημασία για σένα, αλλά μετά ακόμη πιο σημαντικό ενσωματώνουν όλα αυτά στη καθημερινή δράση.

 

Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1ο Η καλύτερη μελλοντική άσκηση σύμφωνα με την Dr Laura King. Αυτή δημιουργήθηκε για να ενισχύσει εξ ολοκλήρου την ευτυχία και να μειώσει τις συγκρούσεις, συν μια σειρά από άλλα οφέλη επίσης. Έτσι αρχικά για 20 λεπτά, χωρίς αυτό επεξεργασία , χωρίς περιορισμούς και με αναστολή γράφει την απάντηση σε αυτό:

 

“Φαντάσου τη ζωή σου , στο μέλλον να είσαι 109 ετών. Φαντάσου ότι όλα πήγαν όσο το δυνατόν καλύτερα. Έχεις δουλέψει σκληρά και έχεις πετύχει όλους τους στόχους της ζωής σου. Σκέψου όλα αυτά ως την πραγματοποίηση των ονείρων σου για τη ζωή. Τώρα γράψε για αυτά που φαντάστηκες.

Βήμα δεύτερο

 Εδώ είναι που γίνεται ενδιαφέρον. Αυτή είναι μια άσκηση που έμαθα από τον δάσκαλο μου Tal Ben Shahar και την ομάδα του. Ξεκινάμε λοιπόν. Φαντάσου ότι ο εαυτός σου στην ηλικία των 109 ετών έχει πρόσβασει σε μια μηχανή του χρόνου. Ο εαυτός σου μπαίνει σ’αυτή τη μηχανή ταξιδεύει στον χρόνο και βρισκεται σ’αυτή τη δεδομένη στιγμή του παρόντος. Βγαίνεις έξω και στέκεσαι δίπλα από τον εαυτό σου , στο παρών. Τι θα σου έλεγε; Γράψτε τα πάντα..

 

Βήμα 3ο

Τώρα πάρε τη συμβουλή και φτιάξε μια λίστα δραστηριοτήτων. Επικεντρωθείτε κάθε πρωι στις τρεις πρώτες δραστηριότητες της λίστας. Αυτό είναι βρίσκεσαι ήδη στον σωστό δρόμο. Θα δεις να αναδύονται, στην ουσία  αύτα που δίνουν πραγματικό νόημα στη ζωή.

 

 Δώστε λοιπόν μια ευκαιρία στις παραπάνω μεθόδους και διασφαλίστε ότι θα ξεκινήσετε να ζείτε κοιτώντας μπροστά για να πετύχετε τον σκοπό της  ζωής που επιθυμείτε.

 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Easy972 Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 2106886314

WEB RADIOS

Easy 80s Όλες οι αγαπημένες μας επιτυχίες από τα 80's σε μια μοναδική playlist
Easy Love Ballads Ερωτευθείτε με τις αγαπημένες σας ερωτικές μπαλάντες
Easy Rock Aκούστε αγαπημένες Rock επιτυχίες!
Easy Deluxe
Easy Millenium Aπολαύστε 00's αγαπημένες επιτυχίες και όχι μόνο...
Easy Oldies Aκούστε όλες τις αγαπημένες σας επιτυχίες... από τα παλιά

ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

Εμπορική Διεύθυνση
  • Αντώνης Μεταξάς
Διεύθυνση Διαφήμισης
  • Σπ. Σπυρόπουλος | T2106886134
Υπεύθυνοι Διαφήμισης
  • Ελ. Βεζυργιάννη | T2106886141
  • Λουκάς Δελής | T2106886571
  • Νεκ. Λαμπρόπουλος | T2106886155
  • Φραντζέσκα Κολιού | T2106886187
Υποδοχή Διαφήμισης
  • Στεφ. Μανδελιά | T2106886135
Έρευνα
  • Γεωρ. Διαμαντάκη | T2106886565
EASY 972, ΠΑΝΤΑ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.